Een Andere Blik op werken
Minder werkdruk, meer ontspannen – succes zonder stress
Druk, druk, druk, druk, nergens tijd voor, te weinig energie om iets anders te doen dan werken, overwerken, omkomen in de werkstress, op weg naar overspannenheid of zelfs een burn-out.
Misschien zin in meer plezier in uw werk of meer tijd, rust en energie om naast uw werk leuke dingen te doen en te ontspannen?
In deze opfris-verdiepings-training, gericht op werken met zo min mogelijk stress, worden de handvatten, die u in de mindfulness- en/of compassietraining aangereikt heeft gekregen, meer uitgediept en toegespitst op de -en als u wilt op uw-werksituatie.
Door te leren meer mindful te zijn tijdens uw werk en in uw vrije tijd bewust te kiezen om wel of niet bezig te zijn met uw werk, kunt u meer ontspanning ervaren, meer veerkracht voelen en minder opgejaagd zijn.
Voor wie?
Voor u als u
niet alleen
- de stilte en kalmte in uzelf wil vergroten door regelmatig in een structuur te mediteren
- in aandacht zijn weer meer in praktijk wilt brengen in het dagelijks leven
- de theorie weer op wilt halen
maar zich ook wil trainen om u
- niet te laten leven door het werk
- bewust wilt kiezen wanneer u bezig wilt zijn met werk of niet
- meer structuur in uw werk wilt aanbrengen
- plezieriger, effectiever, en meer of juist minder geconcentreerd wilt werken
- nee wilt kunnen zeggen op uw werk, wanneer u dat wilt
- meer balans tussen werk en prive wilt aanbrengen
- uw zelfvertrouwen in uw werk terug wilt hebben
- de rust in uw hoofd wilt hebben om uw werk van een afstandje te kunnen bekijken en misschien hierover een beslissing wilt nemen
Heeft mijn leven en werk echt een enorme impuls gegeven
Mo re-integratiecoach
En ook
Deze training is ook goed te gebruiken om het mediteren en de toepassing van de mindfulness- en/of compassiebeginselen te hervatten.
Wanneer u de mindfulness- en/of compassietraining gedaan hebt of u bekend bent met de beginselen van mediteren door een andere vorm van meditatie, dan bent u van harte welkom op deze opfris-verdieping-training ‘mindful werken’.
Wanneer en kosten
- Omdat de training individueel is kunt u in overleg starten op elk gewenst moment. Neemt u contact met me om als u interesse heeft?
- De training bestaat uit 6 sessies van elk 1,5 uur. U kunt de diverse opfris- en verdiepingstrainingen ook combineren.
- Prijs: € 650,00 voor particulieren. Dit bedrag is inclusief 21% BTW, materiaal en voorgesprek. Bij (betaling door) werkgevers en zelfstandigen gelden andere tarieven.
Aanmelding
Voor overige praktische informatie
- meer over de opzet van de opfris-verdieping-trainingen
- door wie
- waar vindt het plaats